kızılötesi sauna ne demek?

Kızılötesi sauna, insan vücuduna kızılötesi ışınlar yayan bir sauna türüdür. Geleneksel saunadan farklı olarak, kızılötesi sauna sıcaklığı daha düşük ve nem oranı daha azdır.

Kızılötesi ışınlar, insan vücudunda birçok faydalı etkiye sahiptir. Bu ışınlar, cilt yüzeyindeki gözeneklerin açılmasına yardımcı olur, böylece vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda, bu ışınlar kaslardaki kan dolaşımını artırarak ağrı ve yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.

Kızılötesi sauna, geleneksel sauna gibi dinlenme, rahatlama ve stres azaltma için kullanılabilir. Ayrıca, kalp hastalığı, hipertansiyon, artrit, beyin felci, cilt hastalıkları ve depresyon gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde de kullanılabilmektedir.

Ancak, kızılötesi sauna kullanırken bazı dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmaktadır. Özellikle, hamilelik, kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, diyabet, cilt hastalıkları gibi sağlık sorunları olan kişilerin kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önerilir. Ayrıca, kullanım sırasında yeterli miktarda su içmek ve saunadan çıktıktan sonra yavaşça soğumak da önemlidir.